「송혜교の体型管理の秘訣は？」高現정がウン・ジョンファのワインパーティで撮影

女優ソン・ヘギョがワインパーティに参加した様子が注目を集めている中、彼女が直接明かした最近の運動習慣が改めて注目を浴びている。

高現정は最近、自身のSNSに親友ウン・ジョンファのワイン発売を祝うパーティで撮影した動画を公開。動画にはソン・ヘギョをはじめ強民경、정재형らが一緒にいる様子が映っている。高現정はスマートフォンを手に会場各所を撮影し、知人たちと楽しく過ごす様子を記録していた。ソン・ヘギョもシャツ姿で落ち着いた雰囲気の中、パーティに参加。自然な装いからも引き締まったシルエットが際立ち、彼女の体型管理の秘訣への関心が続いている。

ソン・ヘギョは以前、自身の体型管理方法を直接公開している。昨年1月、強民경のYouTubeチャンネル「걍밍경」に出演した際、「10年ほど続けている」とヨガについて説明した。また運動の秘訣として「ジャイロトニックにも本当に熱心に通っている」と明かし、「ヨガにも週4～5回は行く」と述べている。

ジャイロトニックはヨガ、ピラティス、ダンスの動きを組み合わせた全身運動。ヨガの効果について、ソン・ヘギョは「血液循環に良く、ヨガをした後はむくみが一気に消える」と実感を述べている。

ドイツとオーストラリアの研究チームが実施した無作為対照試験では、腹部肥満の女性60名を対象に12週間のヨガを行った結果、ヨガ群の腰囲が対照群より約3.8cm多く減少。体重、BMI、体脂肪率、筋肉量比率でも有意な差が見られた。研究チームは「ヨガは女性の腹部肥満管理方法として推奨できる」と指摘している。