48歳ハ・ジウォン、11字腹筋の秘訣は「ストレッチング2時間」—10年以上継続のルーティン

女優ハ・ジウォンが、体型管理の秘訣について語った。1978年生まれのハ・ジウォンは、YouTubeチャンネル「혜리」に出演し、自身の体を保つ方法を明かした。

番組内で「혜리」がハ・ジウォンに自己管理の秘訣を尋ねると、ハ・ジウォンは「自分で直接試してみて良いと思ったことは、非常に長く続ける。レモン水の摂取やストレッチングなど、実際に行っているルーティンはすべて10年以上のもの」と答えた。

さらに彼女は「運動の中で一番難しいのがストレッチングだ。自分の体に絶えず信号を送りながら、瞑想するように対話しなければならない」と説明した。

ハ・ジウォンは最近『쇼! 音楽中心』に出演した際のエピソードも語った。このステージで2003年に発表した楽曲『ホームラン』を歌い、11字腹筋が明確に見える体型で注目を集めた。彼女は「スケジュールが決まった日から眠れなくなり、目が覚めるたびに夜明けずっと振り付けの練習を続けた」と話した。そして「ステージが終わったら本当にすっきりした」と付け加えた。

ハ・ジウォンは「혜리との撮影のために『自分の体との対話』を2時間行った」とも述べた。一方、「ストレッチングを短くやる場合どのくらいかかるか」という質問には「15分」と答え、笑いを誘った。