53歳でも「バービー人形の脚線美」。女優キム・ヘスが明かした撮影前夜の極限管理法

女優キム・ヘスが15日、自身のインスタグラムで海外旅行中の写真を複数枚公開した。特に背中を映した写真では、余分な肉がなく長く伸びた脚が目立つ。白いトップスにカーキ色のショートパンツを合わせた一枚は、引き締まった下半身の線を強調していた。

平素から芸能界で大食家として知られるキム・ヘスは、過去に重要な撮影を前にした極端なダイエット方法を明かしている。映画『タッチャ』撮影時、体重増加に悩んだキム・ヘスが食事を断ったところ、1日1㎏体重が低下する経験をしたという。その後、撮影の4日前から食事量を減らし始め、撮影前夜には全く食べない方法で体重管理を行っていた。

しかし現在のアプローチは異なる。無理な絶食ではなく、継続的な運動と食事管理に力を入れている。キム・ヘスはインスタグラムを通じてアクアウォーキングやランニングなど様々な運動の様子を公開してきた。食事量も平時より少なく摂取する方式に変更したと述べている。

アクアウォーキングは水中で行う運動で、水の浮力を利用して膝や足首などの関節への負担を軽減できる。水の抵抗に抗して歩くため、下半身の筋力強化と心肺機能の向上に役立つ。

かつてユーチューブのバラエティ番組ではお菓子が最も太りやすい食べ物だと言及したキム・ヘス。「お菓子は本当に太る」「乾燥しているせいか、汚く太る」とコメント。肉などは「ツヤよく太るが、こんなに汚く太ったのは初めて」とお菓子を食べた際の体重増加経験を語っていた。