中学生からK-POPアイドルになるには｜応募できるオーディションと準備【2026】

「K-POPアイドルになりたい」。この夢を持つ年齢は年々下がっている。実際、IVEのウォニョンは14歳、ENHYPENのニキは14歳でデビュー。中学生からの挑戦は決して早すぎない。

この記事では、中学生がK-POP練習生を目指すための具体的なステップを解説します。

この記事でわかること

中学生でもオーディションに応募できる事務所

中学生が今やるべきこと（ダンス・ボーカル・韓国語）

学業との両立方法

保護者の同意と必要な手続き

中学生で練習生になった先輩たちの事例

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夏休み期間 (7〜8月) に応募できるオーディションは夏休みK-POPオーディション2026年一覧にまとめています。締切順で毎週更新中です。

中学生が応募できるK-POPオーディション一覧

まず直近まで動いていたものから見ていきます。HYBE JAPAN AUDITION 2026は2006年以降生まれの男女が対象 (国籍不問・事務所未所属) で、中学生も応募できましたが、受付は2026年8月12日で終了しました。現在は書類通過者の2次審査が8〜9月に全国9都市で行われています。応募手順や審査の流れはハイブオーディション2026で詳しく解説しています。

KOZ 2026 Audition Tour JAPANは2008年から2016年生まれが対象で、性別・国籍は問われません。日本各地を回るツアー形式で、大阪・札幌 (7月25日)、東京 (7月26日)、名古屋 (8月9日) は終了済み、残るのは仙台 (9月5日)・福岡 (9月6日)・沖縄 (9月12日) です。当日エントリー枠も用意されています。事前準備が間に合わなくても、近くの会場の日程に合わせて挑戦できるのが特徴です。

常時応募を受け付けている事務所も多くあります。SMのオンライン常時受付 (公式サイト・メール・カカオトーク) は年齢不問で、中学生全学年が応募できます (2026年3月の日本開催グローバルオーディションは2007〜2015年生まれ対象でした)。JYPは年齢不問のオンライン応募に加えて、日本で毎月第1・第3日曜にセンターオーディションを開催しています。YGとBIGHIT MUSICも年齢不問でオンライン応募を常時受け付けています。Source Musicの「DAILY AUDITION」は2008年以降生まれが対象です。BELIFT LABの新ボーイズプロジェクト「ON THE WAY」(2007年から2014年生まれの男子限定) は、応募受付が2025年12月31日で終了しています。

テレビ番組系では、Mnetが2027年に放送予定のGirls Planet 2が2013年1月1日より前に生まれた女性を国籍不問で募集します。中学生では2011年から2012年生まれが応募でき、2013年生まれは対象外です。締切はまだ発表されていません。

この夏に動きたい人は、締切順に整理した2026年夏休みに応募できるオーディション全一覧と、最新の募集中のオーディション一覧もあわせて確認してください。

中学生でもオーディションに応募できる？

できる。大手事務所のほとんどが中学生からの応募を受け付けている。

むしろ13〜15歳が事務所にとって最も欲しい年齢層。2〜3年の練習生期間を経て16〜18歳でデビューするのが理想的なスケジュールだから。

最新オーディション情報 →

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中学生が今やるべき5つのこと

1. ダンスを始める（最優先）

K-POPの基本はダンス。中学生なら体が柔らかく、吸収も早い。

始め方: - ダンススクールに通う（K-POP、ヒップホップ、ジャズがおすすめ） - スクールに通えないならYouTubeのカバーダンスチュートリアルで毎日練習 - 1曲を完璧に踊れるようになったらオーディションに応募

週3回以上の練習が理想。部活と両立するなら、ダンス部に入るのも一つの手。

2. ボーカルの基礎を固める

中学生は変声期（男子）があるため、無理な高音発声は避けること。

• 正しい呼吸法（腹式呼吸）を身につける
• 音程を正確に取る練習（ピアノアプリなどで）
• 自分の声域を知る
• K-POPの曲を歌う練習（カラオケでもOK）

3. 韓国語を始める

中学3年間あれば、かなりのレベルに到達できる。

• まずはハングルの読み書き（1ヶ月で習得可能）
• NHKハングル講座やDuolingoで毎日15分
• 推しのコンテンツを韓国語で見る習慣をつける

韓国語3ヶ月独学プラン →

4. 体力をつける

練習生生活は1日8時間以上のトレーニング。体力がないと持たない。

• 毎日のストレッチ（柔軟性は重要）
• ランニングや縄跳びで持久力
• 体幹トレーニング（プランクなど）

5. オーディションに応募する

「もう少しうまくなってから」は禁句。今の実力で応募して、落ちたら練習して、また応募する。このサイクルが大事。

オーディションは何度でも受けられる。中学1年で落ちても、中学3年でまた受けられる。

プロフィールを作成して応募準備 →

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学業との両立

日本にいる場合

中学校の授業＋放課後にダンスレッスン＋自宅で韓国語勉強、というのが基本パターン。

• 部活はダンス部がベスト（iznaのMaiは高校ダンス部出身）
• 勉強は最低限キープ（練習生になった後も学業は必要）
• 夏休み・冬休みにオーディションキャンプに参加するのもあり

韓国に渡る場合

中学卒業後に渡韓するパターンが最も一般的。

• 韓国の芸能系高校に進学（翰林芸能芸術高校、ソウル公演芸術高校など）
• 通信制高校で単位を取りながら練習に専念するケースも
• 2026年からハリュービザが本格運用開始。18歳以上が対象だが、事務所の練習生になれば別のビザで渡韓可能

ビザガイド →

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保護者の同意と手続き

中学生のオーディション応募には必ず保護者の同意が必要。

必要なもの

• 保護者の同意書（オーディション応募時に提出）
• 保護者の連絡先（14歳未満は必須）
• 合格後の契約は保護者が署名

保護者面談

一部の事務所は合格後に保護者面談を実施。家族の理解と支援があるかどうかも選考の要素になる。

契約の注意点

• 練習生契約の内容は必ず保護者が確認すること
• 不明点は弁護士に相談（韓国芸能契約に詳しい専門家が理想）
• 退所条件やペナルティの項目は特に注意

親御さん向けの詳しいガイドはこちら →

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中学生で練習生になった先輩たち

ニキは岡山の中学2年生の時にI-LANDに参加し、わずか8ヶ月の練習生経験でデビュー。中学生だから早すぎるなんてことはない。

ニキの全キャリアを読む →

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やってはいけないこと

1. 過度なダイエット

成長期の中学生が極端な食事制限をするのは絶対にNG。身長が伸びなくなったり、体調を崩したりする。健康的な食事＋運動が正解。

2. 学業を完全に捨てる

練習生になれなかった場合のセカンドプランがなくなる。最低限の学業は続けること。

3. 1社だけに賭ける

合格率は1万分の1。複数の事務所に応募するのが常識。AI事務所診断で自分に合う事務所を複数見つけよう。

4. SNSで不用意な発言をする

事務所は応募者のSNSをチェックしている。不適切な投稿は審査に影響する。

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よくある質問

中学生が応募できるアイドルオーディションはどれ?

SM・JYP・HYBE・YG・StarshipといったK-POP大手事務所のオーディションは、いずれも中学生が応募対象に含まれる。JYPは10歳から、SMとYGは11歳から、HYBEとStarshipは12歳から応募できる。むしろ13〜15歳は、2〜3年の練習生期間を経て16〜18歳でデビューできるため、事務所が最も採用したい年齢層にあたる。応募には保護者の同意書が必要で、募集中のオーディションはオーディション情報一覧で確認できる。

アイドルオーディションに落ちたら、もう応募できない?

何度でも応募できる。中学1年で落ちても中学3年で再挑戦できるし、合格率を考えれば複数の事務所に応募するのが前提になる。「もう少しうまくなってから」と先延ばしにするより、今の実力で応募して、落ちたら練習してまた応募するサイクルを回すことが大事だ。

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まとめ

中学生は練習生を目指すのに最適な年齢。体が柔らかく、時間もある。3年間あればダンス・ボーカル・韓国語の全てを始められる。

「まだ早い」と思う必要はない。ニキは14歳、ウォニョンは14歳。彼らが始めたのも中学生の時だった。

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