K-POPカバーダンス初心者が最初に踊るべきおすすめ曲10選【2026年版】

K-POPカバーダンスを始めたいけど、どの曲から手をつければいいかわからない。この記事では、初心者が最初に踊るべきおすすめ曲を男女別に紹介。YouTubeで学べるチュートリアルチャンネルも。

この記事でわかること

初心者向けの曲の選び方

女性グループおすすめ曲5選

男性グループおすすめ曲5選

YouTube学習のコツ

カバーダンスからオーディションへ繋げる方法

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初心者向けの曲の選び方

3つの基準:

1. 1サビに繰り返しが多い（同じ動きの反復で覚えやすい）
2. 2テンポが一定（急な速度変化がない）
3. 3複雑なフットワークが少ない（上半身中心の振付）

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女性グループ おすすめ5曲

1. TWICE「What is Love?」

ポップで動きが大きく、細かいステップが少ない。K-POPカバーダンスの入門として最も定番。サビの振付は30分〜1時間で形になる。

2. NewJeans (ニュジ)「Hype Boy」

TikTokでも大流行した振付。サビが短くてキャッチー。繰り返しが多いので覚えやすい。

3. IVE「LOVE DIVE」

上半身中心の振付が多く、足さばきの難易度が低め。表情の練習にもなる。

4. NewJeans「Super Shy」

テンポが一定で、腰を使った動きが中心。可愛い系のコンセプトを練習するのに最適。

5. LE SSERAFIM「FEARLESS」

少し難易度が上がるが、力強い表現を練習したいならこれ。サビの振付はインパクトがあって達成感がある。

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男性グループ おすすめ5曲

1. BTS (バンタン / 防弾少年団)「Dynamite」

テンポが一定でサビの繰り返しが多い。初心者が最初に挑戦する定番曲。

2. SEVENTEEN「Super」

キャッチーで繰り返しパートが多い。グループ感のある振付を楽しめる。

3. TXT (トゥバ)「Sugar Rush Ride」

比較的動きが大きすぎず、リズムに乗る感覚を覚えられる。

4. ENHYPEN「Polaroid Love」

テンポが穏やかで、表情と雰囲気を重視した振付。技術より表現力の練習に。

5. Stray Kids「CASE 143」

少し難易度が上がるが、かっこいい系の表現を練習したい人向け。

男性グループの振付は全身を使った高難度の動きが多いため、初心者はまず女性グループの曲から入るのも一つの手。

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YouTube学習のコツ

検索の仕方

「曲名 + dance practice + mirrored + slow」で検索すると、反転（鏡合わせ）のスロー動画が見つかる。

例: 「Hype Boy dance practice mirrored slow」

おすすめチャンネル

• Ellen and Brian — 分解説明が丁寧
• KPOP Dance Tutorial by Sara — 初心者向けの解説が充実
• Steezy Studio — 有料だがプロ品質のチュートリアル

学習のステップ

1. 1まずサビだけを覚える（30分〜2時間）
2. 2サビが踊れたらAメロ、Bメロと広げる
3. 3全体を通して踊れるようになったら、鏡なしでカメラに向かって練習
4. 4動画を撮って自分のダンスを客観的にチェック

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カバーダンスからオーディションへ

1曲を完璧に踊れるようになったら、それがそのままオーディションの武器になる。

1. 1カバーダンス動画を撮影する（動画の撮り方ガイド）
2. 2プロフィールを作成して動画を添付
3. 3最新オーディション情報から応募

カバーダンスは「練習」ではなく「オーディションの準備」。そう考えると、1曲1曲の練習に本気になれる。

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